ダイエット1

ダイエットは出来ていますか?
消費税が上がりそうです。

今のうちに保存の効くもの、特に器具機器類は購入しておく工夫が生活の知恵です。

ただしサプリメントは、長期保存は難しいので気をつけてくださいね!



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このブログではダイエット器具機器とダイエットサプリメントを取り扱っています。
ダイエット機器やダイエットサプリメントはたくさんあります。
しかし、自分に合った器具機器やサプリメントを探す必要が有ります。
このブログで皆さんのダイエット機器やダイエットサプリメント探しに役立つ事を祈っています。
充分考えてダイエット機器類やダイエットサプリメントを選んでください。

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お酢ダイエットの項


お酢はダイエットと共に
健康にも大切です

お酢ダイエットとは

お酢が体に良いことは誰でも知っています。
ところが年がいくほどにお酢の摂取量が減ってきます。
出来るだけお酢を摂るようにしましょう。
その上お酢はお酢ダイエットと言われるように、ダイエットにも良いのです。
体に良い栄養を摂りながらダイエットにも役立つのです。
タダお酢だけでダイエットをしようとすると相当な無理が生じます。
お酢は元々体に必要なので、食事のおかずとして摂取し、他のダイエットサプリメントやダイエット器具類を補助として使うのが良いでしょう


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【クエン酸の飲み方】 効果的な1日の摂取量は10グラムと言われています。 飲む間隔は、一度にたくさん飲むよりも、少しずつ飲んだ方がいい(理想的にはクエン酸を2時間おきに補給したい)。 一般的には、食後に3回(個人差もありますがおなかの重たくなる方は、空腹時はさけましょう) ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。 無理して理想に近づけようとしてもストレスになりかねません。 ご自分の都合に合わせて、少量ずつ摂取するだけでも、健康維持に役立つと言われてますので、上記はあくまでも目安と考えてください。 胃の弱い方は、蜂蜜や、オリゴ糖、砂糖などと一緒にどうぞ。 ★ 冷たい水や飲み物にいれてに入れて。 ★牛乳に混ぜるとヨーグルト状になりますが、牛乳のカルシウム補給吸収のお手伝いをしますのでおすすめです。ハチミツ等加えれば、お子様も喜んで飲まれるのではないでしょうか。 ★水に溶かすとレモン水と同様の味がします。初めのうちは、5グラムを1.5リットルの水に溶かしたものをご利用下さい。酸味に対して慣れてきましたら、徐々に溶かす量を増やしてください ★スポーツドリンクの水割り。クエン酸を水で割りスポーツドリンクを入れて飲む。糖分も含まれていますので、飲みやすいです。 ★オレンジジュースなど酸味があるジュースに入れて飲む ★クエン酸粉は、牛乳、コーヒー、紅茶のほか、アルカリ水やヤクルトなど、何と混ぜて飲んでもさしつかえありません。


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この記事は2011/9/26に作成しました。
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この記事は2011/9/26に作成しました。
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